Selasa, 30 Maret 2010

Body Weight Affect Healing When Sick Children

Jakarta, Children who are overweight would be more resilient when faced with malaria. But that obese children should be more vigilant if exposed to dengue fever or bird flu.

While for typhus, body weight usually does not affect the healing process. We recommend that parents keep their children lose weight at a normal range to be more resistant to infection.

"People usually see the chubby baby who was funny and cute, but not necessarily a fat baby is healthy and has the immune system (immune system), which compares favorably with other babies," said Dr. Kiki Madiapermana Kustiman Samsi, SpA, in the event Pfizer MKes Class Journalist with the theme The Future of Nutrition and the Young Generation in Wisma GKBI, Jakarta, Tuesday (30/3/2010).

When germs enter the body usually will deal first with cells that serves as a stronghold of the skin, mucosa, lung and oral mucosa. After reaching the bacteria in the body will be faced with immune cells.

If infection occurs, the body takes over 10 days to form lymphocytes and it takes 14 days for the lymphocytes to eradicate the infection.

"The more ugly or someone poor nutritional condition, then the time required to eradicate the infection will stay longer. It is because the cells are less mature or has been sluggish. But if nutritional well the faster the infection eradicated," says doctor practicing in Kemang Medical Care.

Some infectious diseases, recovery factors can be influenced by body weight owned. "If a child already has a good nutritional intake, hence indirectly that she already had a standard of protection. And the children with normal nutrition will have a good balance between Pro inflammation and anti-inflammatory," the doctor said the birth of Bandung 41 years ago.

If one part of the body exposed to infection, it will rise to inflammation and the body will automatically produce Pro inflammation (such as IL8 or TNF-alpha) to stop the inflammation. If the infection is cured, the body will produce anti-inflammatory (such as IL10 and anti-TNFalfa) to stop the work of Pro inflammation.

This is important because if excessive levels terlau Pro inflammation will lead to damage in the area around the infection. But if an excessive antiinflammatory will make germs wiped out and hard to survive in the area.

In children who have poor nutrition or more, there will be an imbalance of Pro inflammation and antiinflammatory.

"We recommend that children should not be given drugs that can enhance the immune system, because of fear of infection when the immune system mice are tired of making children more susceptible to infection. Therefore let all the optimal nutrients derived from foods such as vegetables and fruits," said the doctor who joined the Indonesian Association of Pediatricians (IDAI).

Vaginal Shrinking Because No Sexual Activity


Jakarta, Women who do not have a sex partner, menopausal women, nursing mothers sometimes experience sexual forms of depreciation. Condition called vaginal atrophy occurs because of the declining estrogen hormones that make vaginal tissue thinning, more dry, less elastic and more fragile.

For some women, vaginal atrophy can make intercourse painful, so naturally could reduce interest in sex.

As quoted from the Mayo Clinic, Wednesday (30/3/2010) one way to prevent or reduce the problem of vaginal atrophy is through sexual activity either with or without a partner.

Because sexual activity can increase blood flow to the vagina that help maintain healthy vaginal tissues. For women who do not have a partner to masturbate can strengthen the vaginal wall.

"One of the best ways to prevent vaginal atrophy are to maintain blood circulation in the genitals through sexual intercourse or masturbate regularly. If it does not have a sexual partner, then masturbation is a great way to ensure the vaginal walls stay strong, not dry (lubricated) and healthy, "said Dr. Laura Berman, as reported by Everydayhealth.

Vaginal atrophy who moderate or severe are usually characterized by symptoms such as dryness in the vagina, feel like burning, burning sensation when urinating, urinary tract infection, urinary incontinence (beser), sometimes bleeding after sexual intercourse, discomfort when exposed, vagina and watery vaginal canal which progressively shortened or tightened.

The cause of vaginal atrophy is the decrease of the hormone estrogen, which make vaginal tissue becomes thinner, drier, less elastic and more fragile.

This decrease was likely occurs after menopause, menopause, during lactation, after surgical removal of both ovaries, pelvic radiation therapy for cancer, side effects of chemotherapy and hormonal treatment of breast cancer or no longer have sexual relations during the age of menopause yet.

A study shows one of the risk factors of vaginal atrophy is never given birth vaginally (normal). The researchers observed that women who had never been a normal birth are more susceptible to vaginal atrophy.

Besides, smoking can also be a trigger factor for cigarette can disturb the circulation of the blood and reduces the effects of estrogen in the body naturally.

If you experience dryness or irritation of the vagina, one could use a vaginal moisturizer, lubricant (liquid) water-based and try to take the time to be more stimulated during intercourse.

More Difficult urination Pus Treated


Jakarta, gonorrhea disease or sexually transmitted disease gonorrhea is daunting. The bad news, the disease is more difficult to treat. Healing with antibiotics is not effective.

World Health Organization (WHO) says there is increasing resistance (immune) disease gonorrhea to antibiotics, so that infectious disease is more difficult to treat.

Whereas if left untreated, gonorrhea can cause pelvic inflammatory disease, ectopic pregnancy and infertility in women.

Although often asymptomatic, this bacterial infection can cause pain during urination and pus out after two to ten days. If not treated, the disease can progress to arthritis, blisters, blisters on the skin, and infections of the heart or brain.

Often mutually sexual partners the risk of contracting the disease is triggered. Oral sex is also vulnerable to infectious disease gonorrhea.

According to Professor Cathy Ison from the Health Protection Agency's Centre for Infection, case reports from around the country showed resistant infections can be extremely difficult to treat.

"WHO is the first meeting discuss gonorrhea and indication of the scale of global threats," says Professor Ison. Worldwide, there are more than 6 million cases per year, which is very worrying, as reported by the Independent, Tuesday (30/3/2010).

According to Professor Ison, in Japan there are patients who have failed therapy and a number of other countries have been affected. In England, they have seen increasing reports to the National Reference Laboratory (for bacterial sexually transmitted), which indicates that these bacteria become less vulnerable.

He thought he began to see the failure of gonorrhea treatment. And this is the major reason to worry. When single-dose treatment with antibiotics, administered orally or by injection, usually enough to clean the infection and prevent progression.

Resistance to antibiotics appears on all the bacteria from time to time, but gonorrhea is' a clever little germs, which become increasingly difficult to be treated for decades.

Between the years 2003 and 2005, the standard treatment with antibiotics ciprofloxacin removed and replaced with a newer class of antibiotics called cephalosporins.

Now doctors have run out of options. They were forced to use less effective drugs which are not resistant. But these treatments prolong and increase the risk of further spread, if the patient had sex with a new partner.

Professor Ison said that the need for different strategies for treatment of gonorrhea. It may take multiple treatments with two drugs at the same time, or one on a different day.

Selecting an effective antibiotic can be a challenge because the organism that causes gonorrhea is very flexible and have developed resistance to antibiotics very quickly. Penicillin is used for many years until no longer effective and a number of other drugs have also been used.

If this issue is not resolved, then there is a significant possibility that gonorrhea infection would be very difficult to treat.

However, the gonorrhea infection can be avoided if people practice safe sex and be faithful to one partner.

ayo gabung di web ini..

Minggu, 28 Maret 2010

Buta Karena Migrain, Hanya Bisa Lihat Warna Pelangi


London, Umumnya orang yang mengalami kebutaan hanya bisa melihat warna gelap atau hitam. Tapi ada satu buta yang penderitanya hanya bisa melihat warna-warna pelangi. Buta seperti ini diakibatkan oleh migrain.

Seperti yang dialami Danielle Burton gadis usia 19 tahun menderita Persistent Migraine Aura. Setiap gambar yang dilihatnya seperti warna pelangi dalam bentuk turunnya salju di depan matanya.

Kebutaan yang dialami gadis itu berawal dari sakit migrain. Padahal selama ini orang hanya tahu bahwa migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang hanya menyerang sebagian kepala saja. Tapi tidak bagi Danielle Burton, migrain yang dialaminya justru mengganggu penglihatannya.

Sebelum terjadi gangguan penglihatan, Danielle mengalami migrain yang sangat buruk lalu tiba-tiba ia kehilangan penglihatan pada mata sebelah kanannya. Penglihatannya bukan menjadi hitam melainkan warna biru dan ungu seperti awan.

"Saya pergi ke klinik dan mereka mengira itu hanya migrain, tapi keesokan harinya tidak juga membaik. Saat saya sedang mandi, tiba-tiba penglihatan saya hilang sepenuhnya, saya harus keluar dari kamar mandi dengan terhuyung-huyung," ujarnya seperti dikutip dari Dailymail, Senin (29/3/2010).

Jika ada gambar yang menunjukkan cuaca cerah ditunjukkan pada Burton, maka gambar yang dilihatnya berbeda dengan apa yang dilihat oleh orang lain. Gadis 19 tahun ini seolah-olah melihat dunia melalui lensa kaleidoskop.

Beberapa kali Danielle dapat melihat bentuk, meskipun bentuk tersebut terlihat kabur dan seperti televisi statis. Kondisi terburuknya adalah saat ia hanya melihat warna flourescent awan yang berwarna biru dan ungu, hal ini benar-benar membuatnya menjadi buta.

"Selama 19 tahun saya dapat melihat segala sesuatunya dengan sempurna dan bahkan tidak menyadari betapa berharganya sebuah penglihatan. Saya tidak pernah menyadari hal ini sebelumnya, karena semua keluarga saya sangat sehat," ujar Danielle.

Kasus yang dialami oleh Danielle adalah salah satu migrain yang terburuk, karena setiap saat warna-warna cerah tersebut selalu ada dalam penglihatannya. Bahkan saat ia menutup mata, warna tersebut tetap ada.

Hasil scan menunjukkan tidak ada masalah dengan kondisi matanya. Hingga akhirnya pada bulan Januari lalu dokter mengungkapkan bahwa ia menderita Persistent Migraine Aura yang menyebabkan pernglihatannya seperti salju (visual snow).

Dokter mengungkapkan kondisi ini disebabkan oleh adanya saraf di otak yang terjebak dalam suatu keadaan sehingga menimbulkan migrain secara terus menerus yang dapat menimbulkan gangguan.

Akibatnya seseorang tidak bisa melihat seperti layaknya orang normal, apapun yang dilihatnya akan disertai oleh warna berbeda dan seperti salju yang turun.

Kini Danielle menggunakan obat khusus untuk mencoba membantunya. Bulan lalu ia pernah merasakan melihat secara normal walaupun hanya satu jam saja.

"Saya sedang di depan cermin dan tiba-tiba saya bisa melihat bulu mataku. Kini saya menyadari kehilangan penglihatan adalah suatu hal yang sungguh mengerikan," ungkapnya.

Persistent migrain aura atau juga dikenal sebagai persistent aura tanpa miokard dapat didiagnosis bila ada gejala aura yang muncul secara terus menerus selama lebih dari seminggu, namun kondisi ini tidak disertai dengan munculnya bukti bahwa ada kematian sel-sel otak. Gejala yang timbul bisa pada salah satu mata saja atau keduanya.

Salah satu gejala yang khas dari kondisi ini adalah 'visual snow' yaitu melihat segala sesuatu seperti ada salju yang turun dengan berbagai warna seperti pelangi dihadapannya. Gejala ini bisa sementara tapi bisa juga menjadi permanen atau tetap.

Hingga kini belum dapat diketahui apa penyebab dari persistent migrain aura. Beberapa ahli menyebutkan migrain yang parah menjadi penyebabnya namun dicurigai ada faktor lain yang mempengaruhinya. Namun penelitian mengenai persistent migrain aura masih sangat terbatas.

Sering Migrain Meningkatkan Risiko Stroke


Jakarta, Semua kalangan mulai dari anak-anak, orang usia muda, wanita, dan orang lanjut usia sering merasakan migrain alias sakit kepala sebelah karena berbagai penyebab. Sering migrain ternyata dapat menjadi faktor risiko yang menyebabkan seseorang terserang stroke.

Seperti dilansir dari medicalnewstoday, migrain biasanya sering disebabkan oleh alergi, lampu yang terlampau terang, suara bising, bau menyengat, stres, pola tidur tidak teratur, merokok aktif atau pasif, terlambat makan, alkohol, fluktuasi siklus menstruasi, kontrasepsi, fluktuasi hormon saat menopause, makanan yang mengandung tyramine (anggur merah, keju, ikan asap, hati ayam, dan beberapa kacang-kacangan), monosodium glutamat (MSG), atau nitrat (seperti daging dan hot dog). Dan juga makanan lain seperti cokelat, kacang, selai kacang, alpukat, pisang, jeruk, bawang, produk susu, dan makanan yang difermentasi atau acar.

"Migrain bisa menjadi faktor risiko terserang stroke," kata dr Ashwin M. Rumawas, dokter spesialis saraf RS Royal Taruma pada seminar awam Kenali Gejala Stroke Secara Dini, di RS Royal Taruma, Jakarta, Sabtu (27/3/2010).

Menurut dr Ashwin, migrain yang disertai dengan keluhan photophobia (ketakutan pada cahaya yang terang), sonophobia (ketakutan pada suara bising), vertigo (sakit kepala yang berputar-putar), gemetaran, menggigil, wajah memerah, keringat dingin, muntah, menurunnya kemampuan bicara dan disertai melemahnya salah satu bagian tubuh, bisa meningkatkan risiko seseorang terserang stroke.

"Sebaiknya berhati-hati bila Anda sering terserang migrain, karena bisa jadi itu dapat meningkatkan faktor risiko Anda terserang stroke," ujar dokter saraf yang juga berpraktik di RS Persahabatan Jakarta ini.

Secara lengkap dr Ashwin memaparkan faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan stroke, yaitu:

Yang tidak dapat dimodifikasi atau tidak dapat dihindarkan,
1. Usia
2. Jenis kelamin
3. Herediter
4. Ras atau etnik

Yang dapat dimodifikasi dan dapat dihindarkan,
1. Hipertensi
2. Diabetes mellitus
3. Merokok
4. Riwayat stroke sebelumnya. Seseorang yang pernah menderita stroke dan kemudian sembuh, memiliki risiko tinggi untuk terserang stroke kembali.
5. Kelainan jantung
6. Kelainan anatomis pembuluh darah
7. Gangguan kolesterol
8. Obesitas atau kegemukan
9. Endokarditis (infeksi jantung)
10. Meningitis (infeksi otak)
11. Migrain
12. Kelainan darah (Trombositas, leukemia, dan lainnya)

Untuk mencegah terjadinya stroke, sebaiknya segeralah lakukan tindakan pencegahan sebagai barikut
A. Mengatur pola makan yang sehat

1. Konsumsilah makanan rendah lemak jenuh (kolesterol). Dianjurkan untuk mengonsumsi biji-bijian seperti beras merah, jagung, oat (gandum utuh), kedelei, kenari dan kacang mede.
2. Mengonsumsi susu rendah lemak dan kaya protein, zinc, dan B12. Ikan tuna, salmon, ikan laut yang kaya EPA dan DHA.
3. Konsumsi makanan kaya vitamin dan antioksidan, seperti sayur, buah dan biji.
4. Kurangi asupan Natrium (monosodium glutamat, sodium nitrat, NaCl)
5. Meminimalkan makanan tinggi lemak jenuh, kurangi asupan asam lemak trans seperti pada kue, makanan digoreng dan mentega.
6. Utamakan makanan kaya serat, protein nabati
7. Hindari makanan kalori rendah (kalori kosong) dan kualitas nutrisi rendah, seperti permen, krupuk dan makanan ringan.


B. Olahraga teratur, melakukan aktifitas fisik dengan nilai aerobik seperti jalan, bersepeda, berenang, dan lainnya.
C. Berhenti merokok, hindari menjadi perokok aktif dan pasif
D. Hindari minuman beralkohol dan penyalahgunaan obat
E. Memelihara berat badan layak, dengan hindari pola makan tak sehat disertai olahraga teratur.
F. Hindari pemakaian kontrasepsi oral pada wanita perokok atau yang disertai faktor risiko lain, ganti dengan menggunakan metode KB yang lain.
G. Mengurangi stres, istirahat teratur, dan tidur 6 sampai 8 jam/hari.
H. Pemeriksaan kesehatan teratur, tatalaksana diet dan obat yang teratur.

Rabu, 24 Maret 2010

Mandi yang Aman Buat Bayi

Jakarta, Tak semua ibu percaya diri untuk langsung memandikan bayinya. Karena beberapa ibu ada yang masih ragu-ragu dan takut untuk memandikan bayinya, meskipun sudah dibekali cara memandikan bayi sejak masih di rumah sakit.

Seperti dikutip dari Babycenter, Rabu (24/3/2010) ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh ibu agar bisa memandikan bayinya dengan aman, yaitu:

1. Apapun tempat yang digunakan untuk memandikan bayi, orangtua jangan pernah meninggalkan bayi di bak mandi. Sebaiknya persiapkan semua kebutuhan bayi mulai dari handuk, peralatan mandi dan plastik untuk diapers yang kotor. Jika ada telpon atau bel dan mengharuskan orangtua untuk menjawab, angkat bayi dari bak dan selimuti dengan handuk.

2. Pastikan air yang digunakan untuk mandi pas suhunya atau hangat sekitar 30-32 derajat sehingga bayi merasa nyaman. Usahakan untuk menaruh air dingin terlebih dahulu baru ditambahkan air hangat.

3. Meletakkan bayi di bak mandi atau penyangganya, lalu basahi tubuhnya secara perlahan dan membersihkan mata, telinga, wajah dan lipatan tubuh dengan lap lembut.

4. Orangtua tidak perlu mencuci rambut bayi setiap hari, karena rambut bayi yang berusia beberapa minggu hanya menghasilkan sedikit minyak.

5. Gunakan sabun dan sampo yang khusus untuk bayi serta sesuai dengan usianya, sebaiknya tidak digunakan secara berlebihan karena dapat menyebabkan kulit bayi menjadi kering dan sensitif.

6. Ajaklah bayi berbicara, bercanda atau bernyanyi selama mandi sehingga membuat bayi merasa tenang dan nyaman.

7. Untuk membilasnya, pegang bayi dengan menggunakan tangan kiri yang diselipkan di bagian bawah tengkuk dan pegang ketiaknya. Lalu tangan kanan mengambil air untuk diusapkan ke tubuh bayi dan membilas sabunnya. Lakukan hal yang sama dengan membalik bayi untuk membilas punggungnya.

8. Setelah tidak ada sabun yang tersisa, segera angkat bayi dan selimuti dengan handuk agar tidak kedinginan. Keringkan kepalanya lalu diikuti seluruh tubuh termasuk tangan dan kaki. Pastikan juga bahwa lipatan-lipatan tubuhnya sudah kering.

9. Mulailah memberinya minyak dibagian perut dan punggung sambil dipijat agar bayi merasa nyaman, setelah itu bisa diberi bedak dan memakaikan pakaiannya. Setelahnya bayi bisa dibedong dengan menggunakan selimut atau popok agar bayi merasa hangat.

10. Setelah semuanya selesai, bayi bisa digendong sambil dipeluk sehingga bayi benar-benar merasa nyaman dan tenang.

Sabtu, 13 Maret 2010

Pengalaman Yonas Hilangkan Minus 4


Jakarta, Benarkah mata minus bisa dihilangkan? Jika menurut dokter mata minus baru bisa dihilangkan lewat operasi. Tapi Benyamin G Yonas (46 tahun) berhasil lepas dari kacamata minus 4,5 nya dengan mengikuti teknik Bates.

Selain mengikuti panduan menurunkan mata minus dari buku Dr William Bates berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', Yonas juga mempunyai kemauan dan keyakinan yang kuat. Sehingga ia berhasil lepas dari kacamata minusnya yang telah dipakai selama 26 tahun dengan minus 4,5 dan silinder 2 untuk mata kanan dan kirinya.

Yonas menerapkan metode Bates dan menjalani pola hidup yang sehat, kini ia bisa melihat dengan jelas tanpa menggunakan bantuan kacamata lagi.

"Dulu setiap kali periksa mata minus saya selalu naik, semua dokter yang saya temui selalu bilang bahwa minus mata saya tidak bisa disembuhkan dan harus menerima nasib. Karena itu lama-lama saya jadi takut sendiri," ujar Yonas, saat dihubungi detikHealth, Jumat (12/3/2010).

Dari mana Yonas tahu metode Bates?

Bermula ketika ia sedang di Singapura sekitar tahun 2002 dan menemukan buku karangan Dr William Bates di salah satu toko buku. Awalnya Yonas mengaku tidak mempercayai hal tersebut karena dokter bilang minusnya tidak bisa disembuhkan. Tapi setelah ia mencoba dan mengalami sendiri bahwa dengan rileks bisa membuat matanya lebih terang, ia mulai mempercayai metode Bates tersebut.

Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya.

Latihan yang dibuat Bates membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.

Sejak awal tahun 2003, Yonas mulai serius menerapkan latihan metode Bates dan pola hidup yang sehat. Setelah latihan selama 6 bulan, ia memeriksakan matanya di salah satu optik karena merasa kacamatanya sudah tidak enak untuk dipakai.

"Saya pikir minus saya bertambah lagi, tapi petugas optik bilang kalau minus saya sudah turun menjadi 2,5. Begitu saya coba kacamata dengan minus 2,5, penglihatan saya menjadi terang," ujar Yonas yang kini menetap di Bandung.

Namun waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi minus mata berbeda tiap orang, ada yang membutuhkan waktu 6 bulan, 3 bulan atau bagi yang minusnya masih sangat kecil bisa hanya beberapa kali melakukan latihan saja. Ini tergantung dari efektifitas latihan dan pola hidupnya.

Yonas menambahkan selain latihan metode Bates ada beberapa faktor lain yang juga turut mempengaruhi seperti olahraga teratur, menghindari makanan yang mengalami proses dan junk food, banyak mengonsumsi segala jenis sayuran dan buah, minum yang cukup serta banyak melakukan gerakan misalnya jalan-jalan, senam atau aerobik.

"Kekakuan tubuh bisa menjadi penyebab keburaman mata, karena itu fleksibilitas bagus untuk penglihatan. Rata-rata orang yang matanya buram sedikit melakukan gerakan, kalau di kantor jangan duduk saja tapi cobalah jalan-jalan, mengambil barang atau gerak lainnya sehingga tubuh tidak kaku," ungkapnya.

Yonas menuturkan semua hal bisa mempengaruhi penglihatan seseorang mulai dari gaya hidup, makanan, pikiran yang stres, kurang tidur serta kurangnya melakukan rileksasi untuk otaknya.

Faktor lain yang juga menentukan keberhasilan metode Bates adalah tidur lebih awal yaitu usahakan sebelum jam 10 malam dan sering-seringlah melakukan rileks untuk diri sendiri. Karena tanpa dua hal tersebut, keberhasilan dengan metode Bates ini akan sulit dicapai.

"Sumber mata terang adalah pikiran yang sehat dan santai. Selain itu kemauan dan keyakinan juga turut mempengaruhi keberhasilan metode ini," ujar wiraswasta kontraktor dan properti ini.

Jumat, 12 Maret 2010

Metode Bates untuk Menurunkan Minus Mata


Jakarta, Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya.

Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.

Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik.

Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan.

Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.

Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata.

Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan 'fiksasi sentral'. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.

Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap 'menatap' objek daripada melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak.

Latihan ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.

Seperti dikutip dari Eyehealthremedies, Jumat (12/3/2010) ada beberapa Metode Bates yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat.
Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.

Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.

Adakah Penyakit Masuk Angin?


Jakarta, Pengendara motor yang tidak menggunakan jaket, penjaga siskamling atau orang yang kehujanan sering merasa dirinya masuk angin dengan gejala perut kembung, badan pegal. Sebenarnya adakah penyakit masuk angin itu?

"Tidak ada istilah masuk angin dalam ilmu kedokteran," kata dr Kartono Mohamad, mantan ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) saat dihubungi detikHealth, Jumat (12/3/2010).

Dunia kedokteran tak pernah mengenal istilah 'masuk angin'. Gejala-gejala yang ditimbulkan seperti perut kembung, nyeri otot, pusing, sakit tenggorokan, bersin-bersin, sampai batuk dan pilek merupakan gejala-gejala dari penyakit lain. Penyakit yang diderita bisa bermacam-macam tergantung gejalanya.

Perut kembung secara kedokteran didiagnosa sebagai gejala maag atau adanya ganggguan lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

Sedangkan pusing, sakit tenggorokan, bersin, batuk dan pilek bisa merupakan gejala flu. Badan pegal atau nyeri otot bisa disebabkan karena orang tersebut terlalu capek dan kurang istirahat.

"Jadi tak ada yang namanya masuk angin. Masuk angin hanyalah kosakata yang diciptakan oleh masyarakat kita," tegas dr Yuni Astuti, dokter yang praktik di Puskesmas Kramat Jati saat dihubungi detikHealth, Jumat (12/3/2010).

Kebanyakan orang mendiagnosa sendiri bahwa dirinya masuk angin. Ketika masuk angin mereka memilih pengobatan dengan cara 'kerokan'. Selain lebih mudah, kerokan dianggap lebih manjur daripada harus mengonsumsi obat-obatan.

dr Kartono menjelaskan bahwa sebenarnya kerokan hanyalah mengalihkan rasa sakit yang diderita pasien, tetapi tidak bisa mengobati penyakit itu. Kerokan dapat menyebabkan aliran darah ke kulit lebih lancar, sehingga badan akan merasa lebih segar.

"Kerokan prinsipnya sama dengan bekam," kata dr Yuni. Kerokan dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah yang sudah tidak berfungsi dengan baik atau yang banyak mengandung CO2 akibat polusi. Sehingga dengan teknik kerokan, dapat mengeluarkan uap-uap polusi dalam darah dan orang akan merasa lebih enakan.

Kerokan biasanya dapat menimbulkan ketagihan atau kecanduan. Orang yang sudah terbiasa dikerok merasa belum baikan jika belum menjalani ritual itu. Tapi menurut dr Yuni, terlalu sering melakukan kerokan dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah yang masih berfungsi dengan baik, dan hal ini bisa membahayakan kesehatan.

dr Yuni menyarankan, sebaiknya orang yang mendiagnosa dirinya masuk angin berkonsultasi dengan dokter, agar tidak terjadi kesalahan diagnosa dan akhirnya malah memperparah penyakit yang dideritanya.

Jangan Panik Jika Anak Belum Bisa Membaca


Jakarta, Orangtua sering khawatir jika melihat buah hatinya belum mahir membaca meskipun sudah masuk sekolah taman kanak-kanak. Jangan panik dulu karena belajar membaca adalah proses yang membutuhkan waktu bertahun-tahun. Kenali tahapan dasar anak belajar membaca.

Setiap anak memiliki kecepatan membaca yang berbeda-beda, karena membaca adalah sebuah keterampilan yang diasah melalui beberapa tahapan dan proses yang berkelanjutan.

Kemampuan membaca juga bisa mempengaruhi kemampuannya menulis karena itu orangtua dan guru harus memahami bahwa kemampuan membaca dan menulis membutuhkan sebuah proses.

Seperti dikutip dari Babycenter, Jumat (12/3/2010) ada empat tahapan yang biasa dilalui anak-anak dalam proses belajar membacanya, yaitu:

Tahapan anak pra-membaca

1. Anak suka memainkan buku seperti layaknya mainan lain dan belum mengerti bahwa buku tersebut mengandung cerita.
2. Tertarik dengan warna-warna cerah dan ilustrasi yang ditemukan dalam buku tersebut, tapi tidak memahami bahwa gambar tersebut mengandung cerita.
3. Anak suka mendengarkan cerita yang dibacakan oleh orang lain sambil melihat gambar-gambar di buku.
4. Belum dapat mengidentifikasi kata-kata atau huruf yang ada di dalam buku.
5. Tahapan ini terjadi pada anak usia 2-4 tahun.


Tahapan anak mulai membaca

1. Anak sudah dapat mengenal setiap huruf yang ada, tapi belum terlalu mahir merangkainya menjadi satu kata.
2. Membutuhkan gambar pada setiap halaman untuk membantunya bercerita.
3. Menghapal isi buku cerita dan mencoba untuk membacanya lagi dan lagi.
4. Membaca dengan suara yang keras tapi tidak menunjukkan ekspresi serta tidak berhenti untuk tanda baca tertentu.
5. Tahapan ini terjadi pada anak usia 4-6 tahun.


Tahapan intermediate (menengah) membaca

1. Menggunakan gambar sebagai petunjuk dari sisa-sisa kalimat untuk memahami cerita.
2. Membacanya sudah lancar dan hanya ditemukan beberapa kesalahan saja.
3. Dapat menjawab pertanyaan sederhana berdasarkan cerita tersebut.
4. Membaca dengan keras dan terkadang ekspresif serta memiliki jeda untuk beberapa tanda baca yang ada.
5. Tahapan ini terjadi pada anak usia 6-8 tahun.


Tahapan mahir membaca

1. Dapat membaca dengan lancar dan memahami sebagian besar atau keseluruhan cerita.
2. Dapat menikmati sebuah buku meskipun tanpa ada gambar.
3. Dapat menjawab berbagai pertanyaan mengenai materi atau perasaan dan pikiran tokoh cerita.
4. Dibaca dengan suara keras dan penuh eskpresif serta memahami penuh segala bentuk tanda baca.
5. Tahapan ini terjadi pada anak usia 8 tahun ke atas.

Sel Induk Kulit Bisa Bantu Pasien Luka Bakar


Utrecht, Kulit yang terkena luka bakar pasti akan menimbulkan bekas tersendiri yang sangat sulit dinormalkan lagi. Kini telah ditemukan asal usul atau 'sel ibu' dari semua sel-sel kulit yang dapat digunakan untuk perawatan kulit bagi korban luka serius atau luka bakar.

Hans Clevers serta tim peneliti dari Belanda dan Swedia yang melakukan penelitian terhadap hewan percobaan tikus menemukan bahwa sel induk yang dapat menghasilkan semua sel berbeda pada kulit berasal dari folikel rambut.

Hasil penemuan ini tinggal diujicobakan pada manusia. Diharapkan sel induk yang ditemukan bermanfaat untuk membantu perbaikan luka atau transplantasi kulit pada korban luka bakar.

"Sel yang ditemukan ini adalah ibu dari semua sel-sel induk di kulit sehingga dapat menghasilkan sel-sel induk lainnya," ujar Clevers dari Royal Netherlands Academy of Arts and Sciences di Utrecht, seperti dikutip dari Reuters, Jumat (12/3/2010).

Clevers menambahkan sel induk yang sama juga ada pada manusia dan kemungkinan sel-sel ini dapat memberikan hasil yang jauh lebih baik daripada harus membuat kulit baru.

Kulit memiliki tiga populasi sel yang berbeda yaitu folikel rambut, kelenjar moisturizing sebaceous dan jaringan diantara keduanya yang biasa dikenal sebagai interfollicular epidermis. Sel induk atau original cell sendiri berasal dari sel manusia yang berkembang.

Clevers dan tim menemukan bahwa sekelompok sel induk yang hidup di folikel rambut dan memiliki tingkat gen asli bernama Lgr6 merupakan sel induk dari epidermis. Sebagai permulaan maka percobaan dilakukan pada tikus yang mengalami luka-luka, dan ditemukan bahwa sel-sel Lgr6 disekitar luka dapat menumbuhkan dan memperbaiki kulit yang rusak.

"Keuntungan yang bisa didapatkan dari sel induk ibu ini adalah mereka bisa menumbuhkan kulit dari dasar aslinya sehingga memungkinkan untuk menjadi kulit baru yang nyata dengan kemampuan melembabkan yang berasal dari kelenjar sebasea dan mampu menumbuhkan rambut," ujar Clevers.

Diharapkan proses memasukkan sel-sel induk baru ke pasien bisa dilakukan 2-3 tahun mendatang yang akan lebih mudah prosesnya ketimbang transplantasi kulit.

Keju dari ASI Sungguh Melecehkan si 'Air Emas'


Jakarta, Pembuatan keju dari Air Susu Ibu (ASI) sudah dilakukan sejak lama oleh orang di negara-negara barat. Namun pakar ASI menilai memperuntukkan ASI hanya untuk makanan seperti keju sangat melecehkan fungsi ASI yang mulia untuk bayi.

Seperti dilansir dari FoxNews, Jumat (12/3/2010), sebuah restoran di kota New York menghidangkan keju yang terbuat dari ASI. Si pembuatnya, Daniel Angerer mengaku membikin keju itu karena ibu dari anaknya punya ASI yang berlimpah sehingga sayang kalau tidak dimanfaatkan.

Pembeli mengatakan keju dari ASI ini rasanya tidak berbeda dengan keju cheddar lainnya. Tapi sebagian orang justru mengecam penjualan keju ASI sebagai sesuatu yang memuakkan.

Dr. Manny Alvarez yang diwawancari FoxNews mengaku ASI adalah salah satu makanan alami terbaik dari Tuhan. Menurutnya belum ada bukti ASI yang dibuat menjadi makanan olahan memiliki nutrisi yang sama kepada bayi.

Dr Manny mengatakan sifat-sifat dari ASI akan berubah ketika dilakukan pengolahan yang menyebabkan nilai-nilai gizinya hilang.

"Jadi Anda harus berpikir lagi jika akan makan keju ASI dengan anggapan bisa meningkatkan kekebalan tubuh," katanya. Menurutnya, makanan atau minuman yang mengandung cairan manusia perlu dipertimbangkan risikonya.

Sementara itu pakar ASI dalam negeri, dr Utami Roesli, Sp.A, MBA, IBCLC ketika dihubungi detikHealth mengaku sangat miris jika melihat ada orang yang mengolah ASI hanya untuk makanan seperti keju.

"Itu seperti merendahkan kemuliaan ASI, jika ASI berlebih sebaiknya didonorkan karena banyak anak-anak di dunia ini yang sangat membutuhkan ASI. Apalagi bahan untuk membuat keju dari susu hewan masih berlimpah, ini seperti melecehkan ASI," kata dr Utami.

dr Utami mengaku tidak bisa membayangkan hati ibu-ibu yang tidak bisa menyusui jika melihat ASI dibuat keju. "Mereka yang melakukan itu jiwanya kurang sensitif. Keju dari ASI bagaikan kelakuan orangkaya yang bermain kelereng dengan berlian. Orang miskin yang melihatnya tentu akan teriris-iris hatinya," katanya.(ir/ver)

Kamis, 11 Maret 2010

Melibas Kanker dengan Ekstrak Daun Pepaya


Florida, Berbagai pengobatan alami diklaim bisa melawan sel-sel kanker. Peneliti menemukan ekstrak daun pepaya bisa efektif melawan berbagai tumor dan menjadi pengobatan tradisional.

Peneliti Nam Dang dari University of Florida dan rekannya dari Jepang mendokumentasikan efek anti kanker dari pepaya terhadap tumor leher rahim, payudara, hati dan pankreas. Laporan penelitian ini juga telah dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology.

Para peneliti menggunakan ekstrak yang dibuat dari daun pepaya kering dan ternyata efek yang dihasilkan bisa lebih kuat. Dang dan ilmuwan lainnya menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya bisa meningkatkan produksi molekul sinyal kunci yang disebut sitokin tipe Th1, molekul ini membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.

"Hal ini bisa menjadi terapi perawatan untuk melawan sel-sel kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ujar peneliti dalam jurnal yang dirilis bulan Februari lalu, seperti dikutip dari AFP, Rabu (10/3/2010).

Para ilmuwan menuturkan bahwa ekstrak daun pepaya tidak memiliki efek toksik terhadap sel normal, hal ini tentu saja dapat menghindari efek samping yang umumnya selalu timbul pada beberapa pengobatan kanker.

Peneliti menggunakan 10 tipe sel kanker yang berbeda dengan variasi 4 ekstrak daun pepaya dan mengukur efeknya setelah diberikan ekstrak daun pepaya selama 24 jam. Hasil yang ditemukan menunjukkan ekstrak daun pepaya ini bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker pada semua medium yang berbeda.

Hasil penelitian masih membutuhkan waktu yang panjang dan tentunya akan lebih dikembangkan hingga bisa dilakukan uji klinis terhadap hewan percobaan yang nantinya dapat diujicobakan pada manusia. Jika penelitian ini berhasil, maka akan tercipta suatu pengobatan baru untuk melawan sel kanker dengan menggunakan bahan tradisional.

Kelas Musik Tajamkan Pendengaran Anak Usai Implan Koklea


Taipei, Anak yang mengalami masalah pendengaran bisa disembuhkan dengan pemasangan atau implan koklea (rumah siput telinga bagian dalam). Mengikuti kelas musik setelah operasi bisa mempertajam kemampuannya menangkap suara.

Implan koklea adalah prosedur penanaman alat bantu dengar berupa elektroda yang dilakukan melalui tindakan operasi pada tulang temporal untuk menggantikan fungsi koklea sebagai organ pendengaran.

Alat ini membantu mereka memahami pembicaraan dan suara lain dalam lingkungannya. Implan bekerja dengan melewati bagian telinga dalam yang rusak dan langsung menuju saraf pendengaran.

Terapi intensif yang dilakukan pasca implantasi dapat membantu anak-anak yang tuli untuk belajar berbicara dan memahami bahasa.

Namun menurut studi yang dipimpin oleh Dr. Joshua Kuang-Chao dari Chen of Cheng Hsin General Hospital di Taipei, Taiwan, anak-anak ini sulit untuk menikmati suara musik setelah melakukan implan koklea.

"Sangan penting bahwa anak-anak yang menjalani implan koklea bisa belajar untuk menghargai musik dan tujuan utama dari implantasi koklea ini adalah untuk membantu pendengaran anak-anak ini agar bisa kembali ke sekolah normal," ujar Dr Lieber Po-Hung Li yang terlibat dalam penelitian ini, seperti dikutip dari Reuters, Kamis (11/3/2010).

Li menambahkan mengikuti kelas musik ini merupakan terapi yang penting, karena musik termasuk dalam tipe suara yang paling rumit di dunia. Untuk itu peningkatan persepsi ini tidak hanya mempengaruhi pengalaman musiknya tapi juga persepsi mereka terhadap jenis suara lain.

Secara keseluruhan anak kecil yang mengikuti kelas musik selama 20 bulan dapat meningkatkan persepsi suaranya menjadi 92,5 persen, sedangkan jika hanya 3 bulan saja dapat meningkatkan persepsinya sebesar 56 persen.

Untuk studi ini, peneliti menganalisis 27 anak usia 5-14 tahun yang menjalani implan koklea. Chen menemukan semakin lama anak-anak mengambil kelas musik, maka semakin baik persepsinya terhadap beberapa jenis suara.

Hasil studi ini telah diterbitkan dalam jurnal Pediatrics.

20 Penyakit dan Makanan yang Harus Dipantang


Jakarta, Makanan membuat manusia bertahan hidup. Namun makanan juga menjadi musuh jika seseorang menderita penyakit. Menghindari makanan yang dipantangkan adalah cara terbaik yang dapat dilakukan penderita berbagai macam penyakit.

Menjauh dari makanan yang dipantangkan adalah langkah pencegahan agar penyakit yang diderita tak sering-sering kambuh yang bisa menggangu aktifitas sehari-hari.

Berikut adalah jenis penyakit dan pantangannya, seperti dikutip dari eHow dan BBCNews, healthandage, Kamis (11/3/2010).

1. Jantung
Hindari makanan yang berlemak, seperti daging, jeroan, minyak santan serta makanan yang mengandung banyak garam.

2. Hepatitis A
Hindari buah-buahan dan sayuran mentah, terutama yang tidak bisa dikupas. Hindari kerang mentah, tiram, remis, mayones, keju, krim, yogurt dan hindari makan ikan dari perairan yang berpotensi terkontaminasi.

3. Anemia
Kurangi konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengikat darah. Makan makanan yang kaya zat besi seperti apel, pisang, aprikot, plum, asparagus, labu, ubi rambat, brokoli dan sayuran berdaun hijau, daging merah, tahu dan biji-bijian.

4. Diabetes
Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula, tepung dan tinggi karbohidat. Juga hindari buah-buahan seperti durian, air kelapa, pisang ambon.

5. Kanker
Hindari makanan yang banyak mengandung akrilamida, yang terdapat pada makanan yang dipanggang dan digoreng seperti kentang goreng, keripik, roti goreng, biskuit, kerupuk dan sarapan sereal.

6. Liver
Hindari makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, susu, kacang-kacangan, dan produk kedelai. Juga hindari makanan yang mengandung banyak garam.

7. Asma
Hindari makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih seperti susu, keju dan produk susu lainnya, gula putih, tepung putih, roti putih dan coklat. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti telur, susu, gandum, ikan, kerang, kacang-kacangan, kedelai dan kacang tanah, serta makanan yang mengandung sulfida seperti acar, sayuran dan buah-buahan kering, dan udang.

8. Maag
Hindari konsumsi kafein, makanan pedas, makanan pedas seperti daging dan jeroan, minuman berkarbonasi, susu, jeruk, dan tomat.

9. Migrain
Hindari konsumsi rokok, minuman beralkohol, kopi, cokelat dan produk-produk cokelat, teh hitam dan hijau dan minuman ringan. Hindari juga makanan dengan bahan pengawet dan aditif seperti MSG ((monosodium glutamat), kaldu ekstrak, atau produk protein nabati terhidrolisis dengan label yang menyebutkan "rasa alami".

10. Wasir
Jangan makan makanan yang bersifat panas dan mengandung lemak (penyebab sembelit) seperti makanan pedas, daging, jeroan, dan juga junk food. Makanlah makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran, roti gandum, buah, sereal, dan kacang-kacangan.

11. Sinusitis
Hindari makanan yang digoreng, tepung makanan, gula putih, tepung terigu, beras, pai, rempah-rempah yang kuat, daging dan produk daging.

12. Autis
Hindari makanan yang mengandung protein gluten seperti gandum, oat, barley, makanan kasein pada susu, pancake, pemanis buatan.

13. Rematik
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging dan produk daging, kerupuk jengkol, mentega, krim, sosis, daging ham, telur, dan semua produk susu.

14. Tifus
Hindari makanan berserat tinggi seperti gandum utuh dan biji-bijian. Juga hindari kacang mete mentah, kubis, paprika, lobak, bawang putih, bawang merah, rempah, acar, makanan yang digoreng, daging, semua jenis buah-buahan mentah kecuali pisang dan pepaya.

15. Malaria
Makanan yang harus dihindari adalah kopi, teh kental, makanan olahan, saus, bumbu masak, acar, gula, tepung putih, minuman beralkohol, dan semua produk daging.

16. Keputihan
Hindari makanan yang dapat merangsang lendir seperti nanas, ketimun, telur, dan udang.

17. Osteoporosis
Hindari makanan berlemak seperti daging, susu, santan, margarin, hotdog, hamburger, kopi dan minuman berkafein, coklat, dan minuman berkarbonasi.

18. Epilepsi
Hindari makanan yang mengandung glutamin (asam amino yang dapat menyebabkan serangan epilepsi) seperti biji-bijian, gandum, oat, susu yang kadar glutamin tinggi, kacang-kacangan, kedelai, dan produk daging terutama daging kelinci.

19. Demam Berdarah
Hindari makanan cepat saji (junk food), makanan berlemak seperti daging, santan, susu tinggi lemak. Perbanyak konsumsi buah dan air putih.

20. Prostat
Hindari minuman berkafein seperti kopi, makanan pedas, makanan lemak terutama daging merah, dan juga alkohol.

Bisakah Minus Mata Berkurang Tanpa Operasi?


Jakarta, Bagi orang yang bertahun-tahun memakai kacamata tentu ingin sekali terbebas dari benda yang satu ini. Sayangnya untuk menghilangkan minus pada mata bukan hal mudah karena harus melalui operasi. Bisakah minus mata berkurang tanpa operasi?

"Minus mata tidak bisa diturunkan atau disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan tapi hanya bisa dihilangkan melalui cara operasi atau menggunakan metode laser," ujar Dr Virna Dwi Oktariana, SpM disela-sela acara peringatan pekan glaukoma sedunia di Kemenkes, Jl HR Rasuna Said, Jakarta, Kamis (11/3/2010).

Dr Virna mengatakan meski minus mata tidak bisa turun tapi minus bisa tetap dijaga agar tidak bertambah besar. Mata minus tidak bisa dikontrol hanya dengan mengonsumsi wortel atau vitamin A saja. Yang terpenting harus menghindari kegiatan-kegiatan yang dapat menyebabkan bertambahnya minus yang sudah ada. Mata minus dikatakan berat jika sudah di atas minus 3.

Karena mata minus tidak bisa disembuhkan selain dengan jalan operasi, sebaiknya bagi orang yang masih memiliki mata normal menerapkan kebiasaan tersebut untuk mencegah minus pada matanya.

Dr Virna menuturkan penyebab mata minus salah satunya adalah faktor genetik. Karenanya jika salah satu orangtua atau didalam keluarganya ada yang menggunakan kacamata, kemungkinan anaknya juga bisa menggunakan kacamata. Diduga ada gen tertentu di dalam tubuh yang membawa gen minus sehingga menyebabkan mata minus ini menjadi masalah genetik.

"Jika si perempuan memiliki minus tinggi sebaiknya cari pasangan yang matanya masih normal. Karena ada kemungkinan gen mata minus ini bisa tertutup oleh gen mata normal dari suaminya," ujar dokter yang berpraktik di RSCM.

Selain faktor genetik, ada juga faktor kebiasaan yang membuat seseorang memiliki mata minus tapi biasanya minus yang dimiliki tidak terlalu tinggi. Salah satu penyebab mata minus karena mata cepat merasa lelah akibat sering membaca dalam jarak dekat atau terlalu lama berada di depan komputer.

"Karenanya orang yang sering berada di depan komputer rata-rata memakai kacamata," tambahnya.

Dr Virna memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga agar mata tetap sehat dan normal atau agar minusnya tidak bertambah, yaitu:

1. Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
2. Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
3. Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
4. Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
5. Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.
6. Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Jadi 6 Rasa, Lidah Mampu Mendeteksi Rasa Lemak


Sydney, Selama ini lidah manusia diketahui memiliki kemampuan mengecap lima rasa pahit, manis, asin, asam, dan kaya protein (gurih). Kini ilmuwan memasukkan rasa keenam yakni rasa lemak yang berbeda dari rasa-rasa itu.

Peneliti di Deakin University, bekerja dengan rekan-rekan dari University of Adelaide, menemukan lidah manusia dapat mendeteksi rasa lemak. Orang-orang yang peka terhadap rasa lemak cenderung makan lebih sedikit, sehingga tidak mengalami kelebihan berat badan.

Rasa gurih (savory) seperti halnya bahan untuk penyedap rasa dan makanan yang berprotein tinggi ditemukan pada Agustus 2006 dan dimuat dalam jurnal Nature.

Sedangkan pada Agustus 2008, ilmuwan genetik Michael Tordoff juga telah menemukan rasa kalsium yang bisa dideteksi lidah. Rasa kalsium ini seperti rasa pada air tawar. Namun rasa kalsium ini masih jadi perdebatan karena sebagian menilai rasa kalsium seperti air tawar adalah tak berasa.

Peneliti Deakin University, Russell Keast mengatakan bahwa temuan sebelumnya di Amerika Serikat telah menggunakan model hewan untuk menemukan rasa lemak.

"Yang menarik, kami juga menemukan bahwa mereka yang memiliki kepekaan tinggi terhadap rasa lemak akan makan lebih sedkit sehingga memiliki BMI (body-mass indices atau indeks massa tubuh) lebih rendah daripada mereka yang kurang peka," kata Keast, seperti dilansir dari Reuters, Kamis (11/3/2010).

Tim peneliti mengembangkan prosedur screening (penyaringan) untuk menguji kemampuan orang mencicipi beragam asam lemak yang biasa ditemukan dalam makanan.

Peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki ambang rasa untuk lemak bervariasi dan berbeda tiap orangnya. Ada yang memiliki sensivitas yang tinggi adapula yang tidak sama sekali.

Menurut Keast, lemak yang mudah diperoleh dan biasa dikonsumsi dalam makanan harian menunjukkan bahwa sistem rasa manusia dapat menjadi lebih peka dari waktu ke waktu.

Keast tertarik untuk memahami mengapa sebagian orang lebih sensitif dan yang lain tidak. Dia percaya ini akan mengarah pada cara-cara yang dapat membantu orang mengurangi konsumsi lemak serta pengembangannya pada makanan rendah lemak dan diet.

Peneliti mengatakan penemuan rasa lemak dapat menjadi kunci untuk mengurangi obesitas. Hasil studi ini telah diterbitkan dalam edisi terakhir British Journal of Nutrition.

Jangan Sampai Mata Buta Karena Telat Deteksi Glaukoma

Jakarta, Jalan sering kesandung, jatuh dan suka nabrak adalah ciri-ciri terjadinya gangguan penglihatan. Kalau cuma mata minus atau plus bisa dibantu dengan kacamata, tapi kalau sudah terkena glaukoma taruhannya mata bisa buta.

Pakar menyarankan jangan sampai mata buta akibat glaukoma karena telat dideteksi. Mata memegang peranan penting dalam hidup manusia, sebesar 83 persen informasi yang didapatkan seseorang setiap harinya berasal dari mata.

Jika seseorang mengalami masalah pada penglihatannya, maka secara otomatis hal ini juga bisa membuat kualitas hidupnya menurun.

Di Indonesia glaukoma telah menjadi penyebab kebutaan nomor dua setelah katarak. Berbeda dengan katarak yang masih bisa dioperasi, glaukoma adalah 'si pencuri penglihatan' yang tidak bisa disembuhkan karena kerusakan yang terjadi pada saraf matanya.

"Glaukoma menyebabkan kebutaan permanen dan hanya bisa dicegah dengan cara deteksi dini. Kebanyakan pasien tidak menyadari bahwa dirinya menderita glaukoma, sehingga rata-rata baru ke rumah sakit setelah mengalami kebutaan di salah satu mata atau kedua matanya. Karena itu glaukoma disebut juga sebagai 'si pencuri penglihatan'," ujar Dr Tjahjono D Gondhowiardjo, SpM(K),PhD dalam acara seminat dan deteksi dini glaukoma di Kemenkes Jl HR Rasuna Said, Jakarta, Kamis (10/3/2010).

Glaukoma adalah salah satu kondisi kerusakan saraf mata yang disertai dengan berkurangnya lapangan pandang, hal ini terkait dengan beberapa faktor yang salah satunya akibat tekanan bola mata yang tinggi.

Tekanan bola mata yang normal adalah sekitar 10-21 mmHg, jika tekanan bola matanya melebihi batas itu maka berisiko terkena glaukoma yang bisa mengakibatkan kebutaan permanen.

"Kerusakan saraf yang terjadi membuat aliran cairan di mata terhambat sehingga menjadi bengkak, akibat aliran yang terganggu ini membuat tekanan bola mata menjadi tinggi," tambahnya.

Badan kesehatan dunia (WHO) menuturkan sebanyak 90 persen kasus glaukoma di negara berkembang tidak terdeteksi. Hal ini disebabkan deteksi untuk penyakit glaukoma cukup sulit dan membutuhkan peran aktif dari masyarakat serta dukungan dari pelayanan kesehatan dan pemerintah.

"Salah satu cara untuk mencegah glaukoma adalah dengan melakukan deteksi dini terutama bagi orang yang sudah berusia di atas 40 tahun. Biasanya orang yang glaukoma juga ada yang menunjukkan gejala seperti kesandung, jatuh, suka nabrak tapi hanya sedikit yang merasa sakit," ujar ketua Perdami (Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia).

Penyakit glaukoma, menurut Dr Virna dibagi menjadi dua tipe yaitu glaukoma akut (biasanya mudah terlihat) dan glaukoma kronik.

Glaukoma akut:

1. Lebih mudah terdeteksi dengan menggunakan lampu senter.
2. Tanda yang terlihat adalah lapisan kornea mata yang hitam akan berwarna keruh
3. Mata merah dan mengalami nyeri hebat yang rasanya mata seperti mau copot
4. Diikuti dengan mual dan muntah.


Penyebabnya:

1. Anatomi mata yang lebih kecil dari mata normal, diameter kornea lebih kecil dan hipermetropi (menggunakan kacamata lensa plus).
2. Pencetus lainnya yaitu emosi, obat-obatan, lensa yang menggendut (swolen lens) dan penerangan yang redup.


"Salah satu gejala untuk glaukoma akut juga bisa dilihat melalui cahaya, jika seseorang dari ruangan terang masuk ke ruang gelap dan mata terasa sakit, tapi sakitnya hilang ketika orang tersebut kembali ke ruangan yang terang. Ini bisa menjadi indikasi awal," ujarnya.

Glaukoma kronik:

1. Tidak menunjukkan gejala dan hanya bisa diketahui melalui deteksi dini.
2. Mata terlihat normal dan kerusakan saraf terjadi secara pelan-pelan sehingga tidak disadari.


Faktor risiko:

1. Ada anggota keluarga yang menderita glaukoma
2. Mengalami myopia (menggunakan lensa minus berat atau diatas minus 3)
3. Memiliki penyakit hipertensi, hipotensi, migren, gangguan vaskuler dan diabetes melitus.


Jika glaukoma bisa dideteksi lebih dini, perawatan yang diberikan bisa dengan menggunakan obat-obatan untuk menurunkan tekanan bola mata sehingga bisa mencegah kebutaan.

Tapi jika obat-obatan sudah tidak mempan, maka jalan satu-satunya adalah melalui tindakan laser atau operasi untuk membuat saluran baru agar cairan dalam bola mata bisa keluar.

"Pemeriksaan yang dilakukan untuk deteksi dini glaukoma adalah dengan alat tonometri untuk melihat tekanan bola mata dan alat ophtalmoskopi untuk melihat ada kerusakan di saraf mata atau tidak," ujar DR Dr Ike Sumantri Wiyogo, SpM, ketua Seminat Glaukoma Perdami.

Sedangkan untuk deteksi dini di puskesmas bisa menggunakan alat chiotz yang berguna untuk mengukur tekanan bola mata secara sederhana.

"Glaukoma merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan, sama seperti hipertensi atau DM yang membuat pasiennya harus mengonsumsi obat terus menerus dan harus tetap mengontrol tekanan bola matanya agar tidak naik lagi. Karena itu deteksi dini penting dilakukan," ujar dokter yang juga menjadi kepala departemen mata FKUI/RSCM.

Senin, 01 Maret 2010

Selidik Makanan Pemicu Migren


Mungkin Anda tidak menyadari gejala sakit kepala migren yang kerap terjadi disebabkan kurangnya perhatian terhadap pola makan. Selain itu, tak jarang migren dianggap remeh.

Perlu diketahui migren adalah nyeri kepala berdenyut yang kerap kali disertai mual, dan muntah. Biasanya penderitanya, sensitif terhadap cahaya, suara bahkan wewangian.

Sering kali migren mendera satu sisi kepala saja dan kadang pula berpindah ke sisi sebelahnya. Bahkan bila terhitung parah mengenai dua sisi sekaligus.

Walaupun obat-obatan biasanya menjadi andalan menghadapi migren. Faktor pencegahan lain melalui asupan makanan turut berperan. Berikut keterangan US National Library Medicine mengenai makanan pemicu migren, antara lain:

* Makanan yang diproses, difermentasi, marinated atau didiamkan dengan menggunakan bahan tertentu serta pengasaman.
* Bahan makanan yang dipanggang.
* Makanan yang mengandung bahan pengawet jenis monosodium glutamat (MSG).
* Makanan dengan kandungan tyramine seperti minuman anggur merah, ikan asap, keju yang sudah diawetkan dengan waktu lama, hati ayam, buah ara serta beberaja jenis kacang.
* Daging yang diawetkan.
* Buah jeruk, pisang atau alpukat.
* Kacang atau selai kacang.
* Bawang merah.